大医有魂2 发表于 2013-4-17 14:52:18

Q老板解密太极拳:那么如何来定义顺逆缠呢

   上肢(起于稍节):小指领劲。其他手指递个跟上,掌心空、虎口圆、大指合,为顺缠;大指领劲,其他手指逐个跟上。掌心空、虎口圆、小指合、为逆缠。     下肢(起于稍节):小趾领劲。膝外展,为顺缠;大趾领劲,膝内扣,为逆缠。    注意“递个”二字,一个一个地,不是一下递定,要各指梢节领劲,从启动到结束,递个进行,而中节胸腰部分只做螺旋升降运动。    Q老板就每天练这个“顺逆缠”,去啥地方都练,练着练着就觉得动作不好看,于是就改变动作自己加了一个“8字圈”,然后继续练一直练。    从七四年中一直练到七五年下半年,整整一年多,Q老板都斗着气跟顺逆缠和8字圈干上了。没想到一年以后,也就是七五年十月份,Q老板跟我师兄弟交手,因为大家都比较熟悉,所以赢他们还要几个周旋。但是一和外人交手,那几乎是差几个层次,就感觉跟Q老板动手的人不堪一击,接手非常顺,击打也非常利落。师兄弟们感觉十分奇怪,就问Q老板说:“志俊,是不是你吃肉我们喝的是汤啊?”这意思就是说师父肯定偷偷教了我什么。    其实那时候我根本也不明白,我就想我到底比他们多学了什么?没多学什么啊!哦,我突然想起来了,我比他们多练了一个“顺逆缠”。那时候我这双手已经非常灵活了,打击的力量和他们不同了,力量和他们不同了,那就是有很多不同。结果,从那以后,我那些师兄弟再也没撵上我。这时候我回想一年前我跟学生们说的“这是太极拳最精妙的东西”我没说错,至今回想往事,我都觉得我很幸运,我是因为对师父不满,为了发泄才练这个“顺逆缠”的,结果无心插柳柳成荫!    我恍然大悟了“顺逆缠”的无穷威力,因此我更加努力地练,有时一天能练十几个小时,甚至也连续几个通宵地练。在家也练,出门也练,有时在路上走着走着,就碰到了电杆上。    缠丝定义是以稍节领劲为指导原理的,但并非只是稍节在缠,其余部位不动,而是稍节领劲,中节随、跟节催,重心稳、里外均在缠,手指是最明显的缠丝运动,加上肘肩和其它部位配合,肌肉韧带、骨骼跟着走缠丝运动,内脏特别是腰肾上下抽缠激荡一起进行缠丝支持力点的运动,这是陈式太极拳独有的技术,由于人体的关节有自己的运动极限,所以太极拳运动的缠丝劲是靠身体关节部位不断转换的顺逆旋转来实现的,在技击和健身方面都有独特的效果。    “顺逆缠”无论顺逆,无论大小,无论左右,无论前后,它只是个圈。大圈小圈,圈套圈,这就是太极的精粹。这种圈的感觉是要感受的东西,要得到这种感觉只有通过练习才能体会,练习还不是一般的练习,是下苦功,是把手练到和身体一家,练成你本能的一部分。就好像你只要还会动,你的手就该那么本能地去动。这是一种极其微妙的变化,老话讲“只能意会不能言传”说的就是这种感觉。Q老板总结的经验是,感觉不能靠言传而是要靠练习才能得到!这令Q老板更加感佩我的恩师陈照奎先生的智慧,这些东西他虽然不能用口讲出,但是他知道怎么得到它,他又知道怎么强调也许我们都听不进去,就用了轻描淡写的方法来激怒我。    缠丝劲是太极拳的的特色,有了螺旋缠丝,你的力就有了方向,不会飘,而且在达到劲点的一刹那具有穿透力,直入五脏六腑,这就像有来复线的枪膛里射出的子弹较土制猎枪的霰弹更具有威力一样,也是太极拳的劲别区别于其他外家拳的显著特点。有些人在走太极拳的四正劲:棚、捋、挤、按的时候会用螺旋缠丝劲,但是在走太极拳的四偶劲:采、列、肘、靠的时候,亦即进攻打击对方的时候,却不会走螺旋缠丝劲了,这样你打出劲点还是缺少了太极拳的味道。    顺逆缠是个基本功,是强调太极拳中手的重要。曾经无数的学生问过我相同的一个问题,说你的手指力量难道比我的腰力还大吗(这是指“以腰催肩”而问)?我想这是因为腰比手指粗,谁都一目了然的原因。于是我就反问:谁能用腰拿起一粒花生米?或者用腰画幅画?再或者用腰写幅字?我想没人能够用腰做得到。我可以肯定地说这些工作必须要用他的手来完成,也只能用他的手才能完成。当然我这么说并不是要否定腰的重要性,而是我们要分清腰的具体作用罢了,在运动中,腰的作用实际上是把人体上层的力量和下层的力量合并在一起,使力量集中,然后再统一分配。比如,不管散打还是拳击,一拳打过去,无论是什么样的速度和质量都是一种力量。这些力量是靠上肢和下肢结合起来统一之后发出的,试想如果没有腰恐怕什么样的力量也会发不出的。因此人体腰的位置和腰的功能,只是在运动中起到平衡分配作用的调节器。没有它的调节人连生活都不能自理,但夸张它的功能也会使人体运作失度行为失调。    太极拳一动先要走手,这是硬性的,打击如此,练习当然也是如此。我因为从顺逆缠里已经尝到了甜头,从此更不敢小看了这个手上功夫,仍旧有事没事都在顺逆缠。这当然已经不是个简单的“缠”了,还有圆,从手上开始的圆,从手上开始的“领劲”,我不断地从手上得到各种感悟,我悟到一个东西的时候都像是从乱麻一团中抽出了一根明晰的线条,我知道,我在顺着真正的太极殿堂一点一点地往里走了。但是,好些感觉我还说不清楚,我也很难给外人传达,但我迷迷糊糊中知道,一些奇特的事情将要在我身上发生了。    这是一种跟自信、灵性一起生长而出的“向心力”,它还是一种不可多得的迷人的欲望。

英雄神仙 发表于 2013-4-21 21:22:53

大哥你好,我练杨式太极。你讲的陈式太极中的缠丝劲很形象。让我对太极有了新的领悟,但一时讲不清领悟了些啥。很玄妙,也许只有练太极的人才有这种感受。谢谢你点拔。

达到王五 发表于 2013-5-13 10:20:35

:D
页: [1]
查看完整版本: Q老板解密太极拳:那么如何来定义顺逆缠呢