wenxiaolong2013 发表于 2013-10-21 23:10:46

瑜伽是心灵的港湾

            为丰富社区青年群体的业余生活,培养兴趣爱好,促进身心健康发展,应社区居民要求,南坑社区服务中心特别邀请瑜伽老师策划此次“我型我塑”瑜伽兴趣小组,以帮助参与者掌握简单的瑜伽技巧,调节生理、心理、情绪和精神,让大家日常紧张的工作心情平静下来,在瑜伽中寻找自己,在瑜伽中释放自己。
1       0月21日瑜伽兴趣小组在大家的盼中拉开序幕,学员们一下班就踏着紧凑的步伐准点到中心舞乐园进行集合。在社工对小组规则进行简单的介绍后,小熊老师带着大家走进体验自己心灵的优美瑜伽中。在优美的音乐中,成员在安静的环境下放松冥想,在优美的音乐中呼吸吐纳,这一刻,心灵停泊在休息的港湾,倾听自己的心灵与自己对话。
          第一期瑜伽兴趣小组的结束伴随着绵延悠长的音乐与大家的意犹未尽,经过一节课的呼吸吐纳与调整,大家的脸上少了工作生活的沉重,调整生息后,相信明天我们会走得更远、飞得更高。



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