咚呛呛 发表于 2017-5-31 10:24:04

宝宝辅食——健康营养粥

我们每天都要喝粥,因为大家都知道粥的营养价值是非常高的,而且粥的种类非常多,味道也是不同的。而营养粥也是许多妈妈的选择,这些州营养好,易消化,宝宝也很喜欢喝。今天小编就为大家详细的介绍一下适合宝宝的一些营养粥的食谱吧,包括它们的做法。  宝宝营养粥的做法  1、鹌鹑粥  材料:洪张生态胚芽米30克,净鹌鹑1只,水适量。  做法:将鹌鹑去皮洗净,切成大块,为防止有碎骨,可用经消毒的煲汤袋盛着。胚芽米洗净,用水浸泡约2小时。浸泡过的米连水一起煲滚,加入装有鹌鹑的袋,滚开后,改用中火煲约45分钟,然后熄火等5分钟即可。注意制作时,千万不要有鹌鹑骨渣。  2、栗子粥  材料:洪张胚芽米粥1小碗,栗子3个,精盐少许。  做法:将栗子剥去外皮和内皮后切碎。锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与胚芽米粥混合同煮至熟。加入少许精盐,使其具有淡淡的咸味,即可喂食。栗子一定要剥净内外皮,煮烂。喂时用匙背压碎。  3、鸡肉末碎菜粥  材料:洪张胚芽米米粥1/2碗,鸡肉末1/2大匙,碎青菜1大匙,鸡汤、盐、植物油少许。  做法:在锅内放入少量植物油,烧热,把鸡肉末放入锅内煸炒,然后放入碎菜,炒熟后放入白米粥煮开。  4、绿豆薏仁粥  材料:已泡好的洪张生态胚芽米50克,绿豆20克,薏仁20克。  做法:薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。锅内放入清水,将绿豆和薏仁以及已泡好的胚芽米放入锅内,用大火煮至绿豆开花。再用小火煮至黏稠即可喂食。  5、鸭粥  材料:青头雄鸭一只(约重2000克),粳米适量,葱白3根。  做法:将青头雄鸭宰杀,除去毛及内脏,洗净,去骨,切成细丝(或薄片)。锅上火,放入鸭肉,烧沸,加入粳米、葱白煮粥。亦可先将鸭煮汤,用鸭汤煮粥。  6、肉糜粥  将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥内,再加食盐即可食用。欢迎登陆“山东乐活源”淘 宝店铺购买,也可登录“洪张健康网”进入我们的淘 宝商城,或点击“健康农场”来了解我们,欢迎关注我们“洪张健康”官方微 信!
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