生态生活网 发表于 2018-4-3 13:56:32

当这种病症瞄上青少年,祖国的花朵没救了吗

周末回家聚会,见到了我许久未见的大侄子,厚厚的酒瓶底加小平头,俨然一副学霸的模样。饭间大人聊天喝酒,小孩埋头吃饭,我却发现大侄子很奇怪,总抬头揉揉脖子摇晃脑袋,饭也吃不踏实。 问他怎么回事,他说最近总感觉头晕、头疼、肩膀还特别酸疼,手指尖还会发麻,没办法只能自己揉揉。我一听,这不是颈椎病的症状吗,按理说颈椎病应该是我们这种长期伏案,头颈总固定在一个姿势工作的人才会患上。 仔细想想也对,现在的学生学习科目多,作业多,平常加上玩电子设备的时间,也是长期伏案工作了。好在大侄子的颈椎病属于神经根型,就是大多数人会患上的颈椎病类型。 长期伏案的我早就有一套对抗颈椎病发作的秘籍,对于长期伏案工作的人群都很适合,而且在座位上就能完成,懒癌患者再也不能说自己懒得做了。 此秘籍招数没有前后顺序,选择自己喜欢的动作即可。 1、拔萝卜,长高高双手拖住头枕处,双臂向上用力将头向上抬起,同时两肩下沉,头部放轻松,保持片刻,放松。重复8-12次。 2、歪个头,还卖萌两肩放松放平,向左侧歪头,使左耳靠近左肩,保持片刻回正,向右侧歪头,使右耳靠近右肩,保持片刻回正。重复8-12次。 3、好枕头,得靠手两手交叉扶在头枕处,两肩放松,头部使劲向后顶,双手使劲向前顶,保持片刻,放松。重复8-12次。 认真做完一套会感觉神清气爽,虽不能彻底根治颈椎病,但多少都会缓解颈椎病带来的痛苦。
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