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高温天防暑避暑8个重要Tips

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发表于 2017-7-15 16:15:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
中暑症状.jpg
1、在户外工作时,采取有效防护措施,切忌在太阳下长时间裸晒皮肤,最好带冰凉的饮料;

2、不要在阳光下疾走,也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后,切勿立即开空调吹;

3、尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行,应在口渴之前就补充水分;

4、高温天注意饮食卫生,防止胃肠感冒;

5、注意保持充足睡眠,有规律地生活和工作,增强免疫力;

6、注意对特殊人群的关照,特别是老人和小孩,高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;

7、注意预防日光照晒后,日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状,应用凉水冲洗,严重者应到医院治疗;

8、出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时,应怀疑是中暑早期症状,应立即休息,喝一些凉水降温,病情严重应立即到医院治疗。



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