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过度食糖,毁坏的不仅仅是身体和牙齿

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发表于 2017-8-23 17:20:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、糖“吃掉”胶原蛋白。
如果糖分摄取过量,无法完全被消化代谢,一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上,使蛋白质变质,这过程被称为“糖化作用”。那么久而久之,负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。当你的脸蛋上缺乏胶原蛋白,皱纹和黑眼圈重袭而来,你能接受这样的自己么?
2、吃糖阻碍美白进程。
在黑色素的生成过程中,酪氨酸酶遇到糖便会活化生成黑色素,摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”。那些看起来包装华丽精致的糖果,却要成为阻碍你美白大计的绊脚石!
3、吃糖过度易引起缺钙。
大量吃糖,还会过多地消耗体内的钙,造成骨骼脱钙,导致骨质疏松和易发生骨折。由此可见,经常吃甜食对女性的坏处多多,因此女性在日常的饮食中要多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果,富含优质蛋白的奶类、豆类、鱼类等。

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