奥一社区
查看: 3004|回复: 0

什么都吃的广东人,为什么还那么瘦?

[复制链接]
发表于 2019-5-23 10:10:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

当你在为身上多出来的那几斤肉苦恼时


身边总有那么几个朋友


他们天天晒美食,却仍是瘦子


这些人就是令人眼红的 广东人!


640_wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1.jpg


不知道大家还有没有印象


早前出了一份报告,名叫


《慢性病及其危险因素监测数据》


通俗来讲就是《全国最胖和最瘦省份》


640_wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1 (1).jpg


嗯?整天都在吃吃喝喝的广东人


居然位列肥胖率第28名


位居全国倒数第五!


而广东的超重率也只有26.2%


远远低于全国的平均水平


对此不得不承认


广东不仅美食多


瘦瘦的靓仔靓女也多啊~


当然,也有很多人不解:


广东有各种各样的美食


广东人吃那么多,还啥都吃


为什么他们的肥胖率那么靠后?


640_wx_fmt=gif&wxfrom=5&wx_lazy=1.gif


现在就为大家揭晓


广东人“吃不胖”的秘诀!


广东人执着于健康的饮食结构


没有青菜=饭白吃了


青菜于广东人来说


就像麻辣于四川人,泡菜之于韩国人


什么茄子、土豆...通通不能算青菜


640_wx_fmt=gif&wxfrom=5&wx_lazy=1 (1).gif


必须是色号为#347C的菜叶才配叫青菜!


在广东吃饭你要是没点青菜


服务员会默默地问一句:


“那个......需要点个青菜吗?”


可以不吃肉,但不能不喝汤


问:广东媳妇最怕的是什么?


答:最怕日日要煲靓汤!


640_wx_fmt=gif&wxfrom=5&wx_lazy=1 (2).gif


因为广东的天气比较湿热


汤水是广东人饮食里很重要的一部分


一年四季,每个季节都有相对应的汤水


夏天喝清热祛湿汤


冬天喝滋补养颜汤


有营养专家指出:


饭前喝几口汤


有利于食物通过食道


防止硬块食物刺激黏膜


最主要的是,还能助消化!


偏爱蒸、白灼、炖煲等烹饪方法


粤菜是中国八大菜系之一


其烹调方法也是多种多样


有21种多,其中最基本的有


炒、烫、焖、扒、煎、炸


蒸、烤、卤、炖煲......


粤菜很讲究火候,注重色香味形


在以上烹饪方法中,广东人偏爱


蒸、煮、灼(烫)、炖煲


这几种保证食材原汁原味的烹饪方法


广府菜爱“蒸”,比如粤式早茶


是广东人的餐桌上必须有的美味


来广东没吃过早茶那就白来了


640_wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1 (2).jpg


潮州菜爱“煮”


潮汕牛肉丸、牛肉火锅、砂锅粥...


全都是把握好了时间和火候


把肉质的弹性保持到最佳状态


客家菜爱“蒸”和“焖”


什么梅菜扣肉,各种“酿”菜


经过精细的长时间的工艺后


给人留下欲罢不能的美味


研究表明,一些具体的烹饪方式


可以减少食物中脂肪的含量


比如广东人钟情的文火慢炖


就能让食物中的饱和脂肪酸


降低30%—50%!


但是毕竟广东的美食太多了...


即便吃得怎么健康


如果不运动的话


广东人的小蛮腰也是保不住的


热爱运动的广东人


根据《2017互联网体育消费报告》


中国网民中最爱足球运动排名前6的是:


中山、惠州、广州、达州、佛山、深圳


其中有5个城市都是广东省的


640_wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1 (3).jpg


此外“篮球的爱好者”宝座


也被广东人攻占了


深圳不仅是最爱篮球之城


也是最爱徒步之城


东莞、广州和佛山也都名列前茅


640_wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1 (4).jpg


不仅吃得健康,还迈开了腿


广东人能不瘦吗!


广东人每天都在“蒸桑拿”


如果说


前面两个随哪里都能做到的话


那时不时就变成“烤鸡腿”的广东天气


应该就不常见了吧...


640_wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1 (5).jpg


短暂的春季一过,留给广东的


就只有直逼30度的高温和汗流浃背


先下个暴雨,然后来场“日光浴”


唯有瘦才能对得起这场“天然蒸桑拿”


640_wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1 (6).jpg


广东的天气不仅温度高


高温持续的时间还特别长


想必在深圳的你们早有体会


每天都离不开空调和风扇...


所以爱吃也爱动的广东人“吃不胖”


广东能保持国内低水平的肥胖率


离不开健康的饮食和生活习惯


在深圳的你有没有拖后腿?


不过我还是认为


无论胖瘦,最重要的是健康!

回复

使用道具

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

投诉举报|Archiver|手机版|标签|排行榜|广东南都全媒体网络科技有限公司 ICP证粤B2-20040112   

GMT+8, 2019-6-20 17:20 , Processed in 0.113266 second(s), Total 9, Slave 8 queries , Gzip On, MemCache On.

快速回复 返回顶部 返回列表