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早睡早起,就不会长黑眼圈了吗

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发表于 2019-6-12 15:21:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

工作太多,加班太累,临睡前还有王者农药、美妆博主、小鲜肉电视剧等各种诱惑前来捣乱。等玩够看够了,发现第二天上班不迟到的话,就只能睡三四个小时了。第二天看着眼睛下面那两坨浓墨重彩,想着“改好生物钟,过几天它就回去了”。可长黑眼圈真的是熬夜的后果吗?日出而作,日落而息就能彻底隔绝黑眼圈了吗?


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黑眼圈与其说是熬夜熬出来的,不如说是睡眠不好引起的。过度疲惫却休息不充分,比如午觉睡不踏实,照样会长黑眼圈。


睡眠不好,眼睑就得不到休息,眼睑下方的肌肉一直保持紧张,这片皮肤中的微血管流速就会变慢,原有的血液出不去,赶过来的血液堆起来,一个没注意,就塞车啦。微血管里的血液总量升高,氧气消耗量跟着上升,可供氧量还是那么点,根本不够用,时间久了,相当一部分血红蛋白开始缺氧,变成青紫色。青紫色透过眼睑薄薄的皮肤,就成了你看到的熊猫眼啦。


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但是,长黑眼圈的原因,可不止睡不好这一类。


根据成因,黑眼圈可以分成这三类:血管型、色素型和结构型。怎么分辨?很简单。


拉动下眼皮,发现皮肤变薄,血管更加明显,就可以判断为血管型黑眼圈。拥有这类黑眼圈的人群,眼睑下脂肪少,皮肤薄,大多是天生注定。治疗重心放在去除显露的血管上,医美有一些办法,不过疗效,就真的因人而异了。


拉动下眼皮,黑色区域跟着伸展,但是颜色不变,色素型黑眼圈没跑了。长期不防晒,或者一些皮肤病,都会引起这样的色素沉着。坚持防晒,或者外用这两种药(2%-4%的氢醌软膏或0.025%的维A酸乳膏)给皮肤脱色,几个月之后也有一些效果。不过到底怎么用,还要听医生的话。


如果除了视觉上很黑,眼睛下方还携带褶皱、泪沟、眼袋这些凹凸不平,那就是结构型的黑眼圈了。它不是真的黑,而是坑坑洼洼在眼睛下留了一层阴影。所以结构性黑眼圈,经常存在于年纪较大的人里面。这类黑眼圈,可以通过填充治疗、下眼睑皮肤提紧术等医美手段,改变这些地方的状态(泪槽、眼轮匝肌、脂肪垫),不光能告别黑眼圈,还能顺手变年轻,一举两得有没有?


记住了,打败黑眼圈的关键不在于熬夜与否,而是要“睡饱睡足”。黑眼圈不是熬夜的错!提高睡眠质量,保证睡眠时间,让眼睑得到充分的放松才是真!

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